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吃牛肉干会胖吗

编辑:chenyonghui 发布时间:2015-07-02 文章来源: 中国名酒招商网
  关于牛肉干热量的问题,每一百克牛肉干所含的热量大约为500大卡,是属于热量比较高。牛肉干含有的蛋白质非常丰富,膳食纤维较粗且不易消化,减肥期间的人就不宜多吃。特别是味道偏甜的牛肉干,添加的调味剂也会带来一定的热量。
  但是,不处于减肥期间的人,在牛肉干的食用上是没有太大的禁忌,只要不食用过量就没问题。食用牛肉干的量,建议一般成年人每天食用50克-100克的牛肉干为宜,这样就能够补充人体每天所需的营养。
  由于牛肉干所含的膳食纤维比较粗,不易被人体消化掉,还含有比较高的胆固醇,并且是高蛋白、低脂肪的食物。老年人、儿童以及消化能力弱的人一次性不宜多吃,如果要食用,可采用少食多餐的方式来吃牛肉干。此外,患有感染性疾病、肝病、肾病的人也要慎食。
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